Импотенция
Импотенция, или неспособность мужчины достигать или поддерживать эрекцию, может быть вызвана стрессом, недостаточным притоком крови к пенису (из-за отложений
...Импотенция, или неспособность мужчины достигать или поддерживать эрекцию, может быть вызвана стрессом, недостаточным притоком крови к пенису (из-за отложений холестерина в кровеносных сосудах), избытком алкоголя, лекарств, табака, диабетом, опухолью простаты или низким уровнем тестостерона.
Рацион, включающий цельную пищу, помогает обеспечивать организм витаминами и минеральными солями, необходимыми для поддержания сексуального здоровья. Такие растительные стимуляторы кровообращения, как имбирь и красный стручковый перец, часто помогают при импотенции, вызванной недостаточным кровообращением. Об ослаблении эмоционального стресса см. Тревожность.
Добавьте
Свежие фрукты и овощи, цельные зерна, орехи и семечки
Продукты, содержащие витамин E (хлопья из цельного зерна, шелушеный рис, орехи, семечки, зародыши пшеницы, соевые продукты, бурые водоросли (морскую капусту), листья одуванчика, оливковое масло первого отжима), чтобы защитить артерии, идущие к пенису, от повреждения свободными радикалами. Недавние исследования показывают, что лучший антиоксидантный эффект достигается, когда витамин E поступает с пищей, а не с пищевыми добавками.
Сократите
• Животный белок (кроме белка рыбы и курицы)
Исключите
• Жареные продукты и неполноценную пищу (суррогаты)
• Сахар
• Кофеин (присутствует в кофе, черном и зеленом чае, шоколаде и безалкогольных напитках)
• Рафинированную муку
• Алкоголь
Лечебное питание:
Фрукты и овощи: все
Травы: корица, красный стручковый перец, листья одуванчика, масло энотеры, чеснок, имбирь, гинкго, женьшень, мускатный орех, плоды карликовой пальмы, крапива жгучая
Прочие: бобовые, рыбий жир, семя льна, бурые водоросли (морская капуста), орехи, овес, подсолнечные семечки, тыквенные семечки, соевые продукты, зародыши пшеницы
|
Вам понадобится: Томатный сок – 125 мл.; Помидор – 2 шт.; Яблоко – 1 шт.; Морковь – 125 гр.; Огурец – 1/2 шт.; Чеснок – 1/2 зубка; Перец чили – 1... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 125 мл.; Соевое молоко - 50 мл.; Ананас – 250 гр.; Абрикос – 50 гр.; Банан – 1 шт.; Зародыши пшеницы – 1ст. л.; Семена льна... |
|
|
|
Вам понадобится: Консервированная свекла – 400 гр.; Яблочный сок – 125 мл.; Яблоко – 2 шт; Стебель сельдерея – 2 шт.; Корень имбиря – 1 ч. л. Перец чили –... |
|
