Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Абрикосовое молоко – 250 мл.; Мягкий тофу – 125 гр.; Замороженная голубика – 125 гр.; Лед – 4 кубика. Способ приготовления: Поместите в блендер... |
|
|
|
Вам понадобится: Курага – 125 гр.; Стручки ванили – 1 ст. л. Способ приготовления: Поместите в блендер курагу и нарезанные стручки ванили, добавьте 250 мл. кипятка. Плотно... |
|
|
|
Вам понадобится: Инжир – 75 гр.; Стручки ванили – 2 ч. л. Способ приготовления: Поместите в блендер нарезанный инжир и стручки ванили, добавьте 125 мл. кипятка и плотно... |
|
|
|
Вам понадобится: Финики – 50 гр.; Стручки ванили – 2 ч. л. Способ приготовления: Из фиников удалить косточки, нарезать. Поместите в блендер нарезанные финики и стручки... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 250 мл.; Сок половины лимона; Авокадо – 1 шт.; Грейпфрут – 1 шт.; Черная патока – 1 ст.л. Способ приготовления: Авокадо... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Йогурт – 50 мл.; Сливы – 2 шт.; Вишня -250 мл.; Грейпфрут – 1/2 шт.; Солодка – 1 мл. Способ приготовления:... |
|
|
|
Вам понадобится: Йогурт – 500 мл.; Голубика – 50 гр.; Банан – 1 шт. Способ приготовления: Банан очистить от кожуры и нарезать. Поместите в блендер сразу все... |
|
|
|
Вам понадобится: Настой расторопши пятнистой – 50 мл.; Мягкий тофу – 50 гр.; Клубника – 6 шт.; Голубика – 125 гр. Способ приготовления: Свежую клубнику очистить... |
|
|
|
Вам понадобится: Сгущенное молоко – 125 гр.; Голубика – 50 гр.; Персик – 2 шт.; Йогурт – 3 ст. л.; Измельченный миндаль – 2 ст. л.; Молотая корица – 1/4 ч.... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко со стручками рожкового дерева – 50 мл.; Апельсиновый сок – 50 мл.; Порошок стручков рожкового дерева – 1 ст. л.; Цедра апельсина – 1 ч.... |
|
