Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Яблочный сок – 150 мл.; Черная смородина – 125 гр.; Банан – 1 шт.; Йогурт – 75 мл.; Мед – 25 мл. Способ приготовления: Банан очистить от... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 125 мл.; Лимонный сок – 1 ст. л.; Темный виноград – 250 гр.; Изюм – 50 гр.; Овсяные хлопья – 1 ст. л.; Молотая корица –... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Киви – 2 шт.; Папайя – 1/2 шт.; Банан – 1 шт.; Ананас – 125 гр. Способ приготовления: Киви очистить от кожуры... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 50 мл.; Кокосовое молоко – 50 мл.; Ананас – 125 гр.; Банан – 1 шт. Способ приготовления: Ананас очистить от кожуры, удалить... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Кокосовое молоко – 50 мл.; Персики – 250 гр.; Ананас – 50 гр.; Тертый сушенный кокос – 2 ст. л.; Ваниль – пол... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 250 мл.; Ананасовый сок – 50 мл.; Папайя – 250 гр.; Ананас – 1 ломтик. Способ приготовления: Папайю очистить от кожуры и... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 175 мл.; Ананас – 125 гр.; Киви 0 1 шт.; Замороженное соевое молоко – 125 гр. Способ приготовления: Ананас очистить от кожуры,... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Соевое молоко – 50 мл.; Банан – 1 шт.; Ананас – 2 ломтика; Йогурт – 125 мл. Способ приготовления: Банан очистить... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 175 мл.; Сок половины лайма; Манго – половина; Киви – 1 шт. Способ приготовления: Соевое молоко – 175 мл.; Сок половины лайма;... |
|
|
|
Вам понадобится: Сгущенное молоко – 175 мл.; Сахар – 3 ст. л.; Ваниль – пол чайной ложки; Замороженное молоко – 10 кубиков. Способ приготовления: Поместите в... |
|
