Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Йогурт – 175 гр.; Сгущенное молоко – 50 мл.; Замороженная клубника или земляника – 12 шт.; Сахар – 2 ст. л.; Замороженное молоко – 6 кубиков.... |
|
|
|
Вам понадобится: Пахта – 125 мл.; Сливы – 2 шт.; Персик – 1 шт.; Клубника или земляника – 3 шт. Способ приготовления: Сливы и персик очистить от кожуры и... |
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 125 мл.; Клубника или земляника – 12 шт.; Замороженный персик – 125 гр.; Лед – 2 кубика Способ приготовления: Поместите в... |
|
|
|
Вам понадобится: Персиковый нектар – 125 мл.; Йогурт – 50 мл.; Лимонный сок – 2 ст. л.; Замороженные ломтики персика – 250 мл.; Белая мускатная дыня – 1 ломтик;... |
|
|
|
Вам понадобится: Консервированные персики – 1 банка (400 гр.); Сгущенное молоко – 125 мл.; Замороженные ломтики персика – 125 гр.; Мягкое тофу – 50 гр.; Миндальный... |
|
|
|
Вам понадобится: Шоколадное молоко – 250 мл.; Замороженная вишня без косточек – 250 гр.; Замороженный шоколадный йогурт – 125 гр. Способ приготовления: Поместите в... |
|
|
|
Вам понадобится: Молоко из грецких орехов – 175 гр.; Кунжутное семя – 1 ст. л.; Мед – 1 ст. л.; Замороженные персики – 125 гр. Способ приготовления: Поместите в... |
|
|
|
Смузи «Миндально-банановый коктейль» Вам понадобится: Миндальное молоко – 250 мл.; Мягкий тофу – 125 гр.; Замороженный банан – 1 шт.; Какао порошок – 1 ст. л.; Миндальный экстракт – несколько капель.... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Дыня-канталупа – половина; Засахаренный имбирь – 1 ст. л.; Ванильное мороженое – 500 гр. Способ приготовления:... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Консервированный ананас – 200 гр.; Обжаренный тертый кокос – 2 ст. л.; Ванильное мороженое – 750 гр. Способ... |
|
