Смузи
Вместо сахара в смузи можно использовать любой подсластитель по желанию (например, Splenda™, мед). При замещении медом, достаточно добавить 1/3 от количества
...Вместо сахара в смузи можно использовать любой подсластитель по желанию (например, Splenda™, мед). При замещении медом, достаточно добавить 1/3 от количества сахара, указанного в рецепте. Например, если по рецепту требуется 1 чашка сахара, ее можно заменить 1/3 чашки меда.
Можно оставлять хвостики и семена фруктов, если в рецепте не указано, что их необходимо удалить.
Когда в рецепте указан виноград, его можно заменить любым соком. Перед тем как поместить в блендер фрукты, их необходимо помыть. Можно использовать как свежие, так и замороженные фрукты. Для получения лучшего результата, оставьте замороженные фрукты на несколько минут оттаивать. При использовании замороженных фруктов смузи может получиться менее сладким. Чтобы это исправить, добавьте сахар или сахарозаменитель.
|
Вам понадобится: 1/4 чашки апельсинового сока 1/2 чашки дыни канталупы с семенами 1 1/2 чашки арбуза с семенами 1/2 чашки сетчатой дыни с семенами 1 ст. л. сахара 1 1/2 чашка льда... |
|
|
Вам понадобится: 1/2 чашки молока 3/4 чашки ванильного йогурта 1/2 ч. л. соли 1/4 чашки ванили 1/2 ст. л. сахара 1/4 чашки орехов пекан 1 чашка замороженных нарезанных персиков 1/3 чашки... |
|
|
Вам понадобится: 1 1/2 апельсина без кожуры 1 1/2 спелых персиков без косточки 1/2 чашки обычного нежирного йогурта 2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 чашка соевого молока 2 ст. л. замороженного концентрата ананасового сока* 1/2 банана без кожуры 1 чашка льда *Можно заменить любым замороженным концентратом сока Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: 1/4 чашки воды 1/4 чашки мягкого тофу 1/2 банана без кожуры 1 ст. л. Splenda™ 1/2 чашки клубники 1/2 чашки кубиков льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 1/2 чашки мангового сока 1/3 чашки ванильного йогурта 1/3 клубники 1/3 чашки персиков 3/4 чашки цветного шербета 1/2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты... |
|
|
|
Вам понадобится: 2/3 чашки коктейля из клюквенного сока 1/3 чашки консервированной клюквы 1/2 чашки клубники 1/2 чашки малинового шербета 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите... |
|
|
Вам понадобится: 1/3 чашки кокосового молока 1/4 чашки молока 1/2 чашки ананасов 1 банан, очищенный от кожуры 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
