Банан
Свойства: Бананы оказывают противоязвеное действие, обладают антибактериальными свойствами. Повышают иммунитет и снижают содержание холестерина в
...Свойства: Бананы оказывают противоязвеное действие, обладают антибактериальными свойствами. Повышают иммунитет и снижают содержание холестерина в крови.
Применение: Рекомендуется употребление бананов при язве или риске образования язвы желудка, так как бананы укрепляют клетки эпителия желудка. В бананах соджержится большое количество калия и витамина В6, что обуславливает их использование в качестве профилактики инфарктов, инсультов и других болезней сердечно-сосудистой системы.
Заготовка: При покупке бананов обратите внимание, чтобы они были мягкие, желтого цвета с коричневыми пятнышками. Для хранения подойдет прохладное, сухое темное место.
Использование в смузи: Бананы – это популярный компонент для смузи, они делают консистенцию напитка гуще и вносят свой аромат. Прежде чем помещать банан в блендер следует очистить кожуру и нарезать плод на несколько частей. Наилучший результат получается если на каждые 0,5 л смузи добавлять по одному банану. Использовать можно как свежие, так и замороженные плоды.
Приготовление замороженных бананов: Для замораживания подойдут неповрежденные спелые бананы без коричневых пятен. Перед заморозкой очистите каждый банан от кожуры, нарежьте на несколько частей и выложите на противень. Замораживайте бананы в морозильной камере не менее 30 минут. Затем запакуйте их в пакет или расфасуйте по порциям. Хранить замороженные и упакованные бананы можно 4-6 месяцев. В смузи замороженные бананы замещают свежие в соотношении 1:1.
|
Смузи «Бруснично-грейпфрутовый» Вам понадобится: 1/2 банана, 1/2 грейпфрута, 1 мандарин, 3 ст. ложки брусники Способ приготовления: Половину очищенного банана предварительно убрать в морозилку на 30 мин (для получения взбитой... |
|
|
Вам понадобится: Стакан рисового напитка с кокосом или обезжиренное кокосовое молоко, 2 финика, переспелый банан, половина груши. Способ приготовления: Измельчаем финики без косточки, банан и... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 банан Йогурт 1/2 стак. Молоко 3/4 стак. 1 ст.ложка какао-порошка Лед по вкусу. Способ приготовления: Банан почистить и порезать, взбить вместе с йогуртом ,какао-порошком и... |
|
|
Вам понадобится: 1 банан 1 груша 2 киви 200 мл яблочного сока Шоколад тертый по вкусу Способ приготовления: Банан , грушу и киви порезать ,взбить с соком. Добавить шоколад по вкусу. Приятного... |
|
|
|
Вам понадобится: Ежевика охлажденная 500г Клубника охлажденная 500г 2 банана 1 ст. апельсинового сока 1 ст.гранатового сока Способ приготовления: Банан почистить , порезать . Все взбить до... |
|
|
Вам понадобится: Легкий йогурт (например, 1,5%) - около 200 гр. Ананас замороженный - 7-10 кусочков Сок апельсина - 1шт. Банан - 1/2 Способ приготовления: Все смешать в блендере в режиме смузи... |
|
|
Вам понадобится: Замороженная смородина - 0,5 стакана Ананасовый сок - 0,5 стакана Банан - 1шт. Молоко - 1/4 стакана Способ приготовления: Отправить все ингредиенты в блендер и смешать в режиме... |
|
