Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Овощной бульон – 250 мл.; Тыква – 250 гр.; Морковь – 125 мл.; Яблоко – 1 шт.; Лук – 1/4 шт.; Острый соус гарам масала – 1/2 ч. л.; Сухая... |
|
|
|
Вам понадобится: Молока – 250 мл.; Цветная капуста – 175 гр.; Лук - 1/4 шт.; Сыр чеддер – 50 гр.; Листья орегано – 2 ч. л.; Листья тимьяна – 1 ч.л; Соль - 1/4... |
|
|
|
Вам понадобится: Молоко – 250 мл. Консервированная лимская фасоль – 400 мл. Лук – 15 мл. Петрушка – 15 мл. Черная патока – 10 мл. Порошок карри – 2 мл.... |
|
|
|
Вам понадобится: Овощной бульон – 125 мл.; Молоко – 125 мл.; Зеленый лук – 1 шт.; Картофель – 125 гр.; Петрушка – 5 гр. Способ приготовления: Зеленый лук... |
|
|
|
Вам понадобится: Куриный бульон – 250 мл.; Кукуруза – 250 гр.; Картофель – 1 шт.; Лук – 2 ст. л.; Лист шалфея – 1 шт.; Листья тимьяна – 1 ч. л.; Молоко... |
|
|
|
Смузи «Горохово-картофельное пюре» Вам понадобится: Овощной бульон – 250 мл.; Картофель – 125 гр.; Турецкий горох – 75 гр.; Лук – 15 гр.; Чеснок – 1/4 зубка; Смесь молока и сливок – 50 мл.;... |
|
|
|
Вам понадобится: Крутой овощной бульон – 250 мл.; Свежий горох – 250 гр.; Картофель – 1 шт.; Стебель сельдерея – 1 шт.; Морковь – 1 шт.; Свежий шпинат - 125 гр.;... |
|
|
|
Кокосовое молоко со стручками рожкового дерева Вам понадобится: Кокос – 125 гр.; Стручки ванили – 2 ч. л. Стручки рожкового дерева – 1 ст. л. Способ приготовления: Натрите свежий кокос на терке. Поместите в... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокос – 125 гр.; Стручки ванили – 2 ч. л. Способ приготовления: Натрите свежий кокос на терке. Поместите в блендер кокос и стручки ванили, добавьте 125 мл.... |
|
|
|
Вам понадобится: Грушевый нектар – 125 мл.; Груша – 3 шт.; Голубой сыр – 50 гр.; Рисовый уксус – 1/2 ч. л.; Листья тархуна – 1 ч. л. Способ приготовления:... |
|
