Черная смородина
Свойства: У черной смородины выражены антиоксидантные, бактерицидные и закрепляющие свойства. Смородина обеспечивает общее укрепление иммунитета,
...Свойства: У черной смородины выражены антиоксидантные, бактерицидные и закрепляющие свойства. Смородина обеспечивает общее укрепление иммунитета, способствует заживлению ран и язв, а также имет противоопухолевое действие.
Применение: В ягодах смородины содержится большое количество витамина С: более 200 мг на каждые 100 г ягод. В кожуре черной смородины имеются вещества (антоцианы) угнетающие развитие многих бактерий, в том числе E. coli. В семенах смородины повышенное содержание гамма-линоленовой кислоты, имеющей большое значение для нормального функционирования сердца и других органов. Поэтому использовании целых ягод более эффективно, чем применение смородинового сока. Вместо черной смородины можно использовать красную: она обладает такими же свойствами.
Заготовка: свежую смородину можно купить на продовольственных рынках в рядах сельскохозяйственной продукции. Хранить смородину нужно в холодильнике не более недели. Мыть смородину рекомендуется перед самым использованием.
Использование в смузи: В смузи добавляют цельные ягоды смородины. Чтобы смягчить интенсивный кислый вкус смородины, ее применяют вместе с такими сладкими фруктами как бананы, яблоки или ананас.
|
Вам понадобится: Банан - 1 шт. Кефир - 1 стакан Черная смородина - 1 горсть (можно замороженную) Способ приготовления: Все смешать в блендере. |
|
|
|
Вам понадобится: 1 стакан молока 6 ягодок малины 2 маленькие груши 4 ягодки черной смородины 1 ч.л. меда Способ приготовления: Смешать все продукты в блендере и наслаждаться смузи. Должно... |
|
|
Вам понадобится: Замороженная смородина - 0,5 стакана Ананасовый сок - 0,5 стакана Банан - 1шт. Молоко - 1/4 стакана Способ приготовления: Отправить все ингредиенты в блендер и смешать в режиме... |
|
|
|
Вам понадобится: Консервированная вишня – 1 банка (400 гр.); Йогурт – 50 мл.; Ананас – 2 ломтика; Голубика – 250 гр.; Черная смородина – 125 гр. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 125 мл.; Черная смородина – 125 гр.; Малина – 125 гр.; Голубика – 125 гр.; Банан – 1 шт.; Мед – 2 ст. л. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Яблочный сок – 150 мл.; Черная смородина – 125 гр.; Банан – 1 шт.; Йогурт – 75 мл.; Мед – 25 мл. Способ приготовления: Банан очистить от... |
|
|
|
Вам понадобится: Яблочный сок – 150 мл.; Черная смородина – 125 мл.; Яблоко – 1 шт.; Яблочное пюре – 125 мл. Способ приготовления: Яблоки очистить от кожуры и... |
|
