Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Молоко - 2 стакана Ежевика (замороженная) - 2 стакана Клубника (замороженная) - 2 стакана Банан - 2 штуки Способ приготовления: В блендер налить... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 яблоко стакан персикого сока стакан молока 1ч.л.сахара Способ приготовления: Яблоко разрезать на мелкие куски, налить персиковый сок в чашу и добавить... |
|
|
|
Вам понадобится: Банан - 1 шт. Кефир - 1 стакан Черная смородина - 1 горсть (можно замороженную) Способ приготовления: Все смешать в блендере. |
|
|
|
Вам понадобится: Молоко - 200 мл Малина - 2 столовые ложки Способ приготовления: Всё смешать в блендере |
|
|
|
Вам понадобится: Миндальное молоко - 170 мл Банан - 1 шт. Какао - 1 столовая ложка Несколько кубиков льда Горсть вишни Способ приготовления: Все ингредиенты смешать,... |
|
|
|
Вам понадобится: 1) сок 1 кокоса 2) 2 кольца ананаса 3) 2 кольца дыни Способ приготовления: Все ингредиенты сложить в блендер. Взбивать до появления пены. Должно получиться: Жидкая пенная... |
|
|
|
Смузи «Бананово-молочный коктейль» Вам понадобится: 2 банана; 1/2 упаковки ванильного мороженого (или пломбира); 1/2 стакана молока. Способ приготовления: Всё положить в блендер и взбивать. Разлить по стаканам и подавать! Должно... |
|
|
Вам понадобится: 1/2 яблока 2 банана 1/2 стакана клубничного йогурта 1 чайная ложка мёда лёд Способ приготовления: Смешайте фрукты и йогуртв блендере. Затем добавьте к ним лёд и мёд (тоже... |
|
|
Вам понадобится: - 2 столовые ложки без горстки риса (можно добавить больше) - 1/2 апельсина (не кислый сорт) - 2 нектарина - по желанию можно добавить немного соевого молока или воды Способ... |
|
