Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Смузи «Мятный кофейный коктейль» Вам понадобится: Эспрессо – 125 мл.; Сгущенное молоко – 50 мл.; Свежие листья перечной мяты – 1 ст. л.; Какао порошок – 1 ст. л.; Мед – 1 ст. л.; Молотая корица... |
|
|
|
Вам понадобится: Замороженный концентрат апельсинового сока – 175 мл.; Вода – 125 мл.; Сгущенное молоко – 125 мл.; Ваниль - 1/4 ч. л. Лед – 4 кубика. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Орех пекан – 175 гр.; Изюм – 1 ст. л.; Стручки ванили – 1 ст. л. Способ приготовления: Измельчите орех пекан и изюм. Поместите в блендер орех пекан,... |
|
|
|
Вам понадобится: Орехи кешью– 175 гр.; Сушенные красные водоросли – 1 ст. л.; Изюм – 1 ст. л.; Стручки ванили – 1 ст. л. Способ приготовления: Измельчите орехи... |
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Свежий фенхель – 250 гр.; Яблоко – 1 шт.; Семена фенхеля – 1 ч. л. Способ приготовления: Фенхель нарезать. Яблоко... |
|
|
|
Вам понадобится: Финиковое молоко – 250 мл.; Мягкий тофу – 125 гр.; Яблоко – 2 шт.; Миндаль – 1 ст. л. ; Мускатный орех – щепотка. Способ приготовления:... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Сахар – 2 ст. л.; Замороженный эспрессо – 6 кубиков; Замороженное шоколадное молоко – 3 кубика Способ приготовления:... |
|
|
|
Смузи «Воздушный ванильный мусс» Вам понадобится: Молоко – 250 мл.; Стручок ванили – небольшой кусочек; Сахар – 1 ст. л.; Яичный желток – 2 шт.; Замороженный йогурт – 250 гр. Способ... |
|
