Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Йогурт – 50 мл.; Персик – 50 гр.; Малина – 50 гр.; Банан – половина; Настойка женьшеня – 15 капель ... |
|
|
Вам понадобится: Клюквенно-малиновый сок – 125 мл.; Лимонный сок – 25 мл.; Клубника – 10 шт.; Малина – 50 мл.; Йогурт – 25 мл. Способ приготовления: Если... |
|
|
|
Вам понадобится: Манговый нектар – 125 мл.; Мягкое тофу – 75 гр.; Банан – 1 шт.; Манго – 1 шт.; Абрикос – 125 гр. Способ приготовления: Банан очистить от... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок - 125 мл.; Киви – 2 шт.; Абрикос – 2 шт.; Манго – 1 шт.; Йогурт – 125 мл.; Молотый имбирь – 1/4 ч. л. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Яблочный сок – 50 мл.; Миндальное молоко – 50 мл.; Яблоко – 2 шт.; Абрикос – 2 шт.; Сыр фета – 45 гр. Способ приготовления: Яблоки... |
|
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Сок лайма – 2 ст.л.; Абрикос – 3 шт.; Дыня-канталупа – 1/4 шт.; Домашний сыр – 50 гр. Способ приготовления:... |
|
|
|
Вам понадобится: Кокосовое молоко – 125 мл.; Замороженный банан – 1/2 шт.; Сливочный сыр – 50 гр.; Обжаренный кокос – 2 ст. л. Способ приготовления: Банан... |
|
|
|
Вам понадобится: Миндальное молоко – 175 мл.; Сахар – 2 ст. л.; Замороженный банан – 1 шт.; Замороженное молоко – 8-10 кубиков Способ приготовления: Банан... |
|
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Йогурт – 125 мл.; Банан – 1 шт. Способ приготовления: Банан очистить от кожуры и нарезать. Поместите в блендер сразу все... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 250 мл.; Чернослив – 50 мл.; Банан – 1 шт. Способ приготовления: Банан очистить от кожуры и нарезать. Чернослив освободить от косточки... |
|
