Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: 1 чашка соевого молока 2 ст. л. замороженного концентрата ананасового сока* 1/2 банана без кожуры 1 чашка льда *Можно заменить любым замороженным концентратом сока Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: 1/4 чашки воды 1/4 чашки мягкого тофу 1/2 банана без кожуры 1 ст. л. Splenda™ 1/2 чашки клубники 1/2 чашки кубиков льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 1/2 чашки мангового сока 1/3 чашки ванильного йогурта 1/3 клубники 1/3 чашки персиков 3/4 чашки цветного шербета 1/2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты... |
|
|
Вам понадобится: 1/3 чашки кокосового молока 1/4 чашки молока 1/2 чашки ананасов 1 банан, очищенный от кожуры 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
|
Вам понадобится: 1 чашка ванильного йогурта 1 ст. л. замороженного концентрата апельсинового сока 3/4 чашки персиков, очищенных от кожуры 1 чашка клубники 1 банан, очищенный от кожуры 1 чашка... |
|
|
|
Вам понадобится: 2/3 чашки молока 2/3 чашки воды 1/4 чашки сахара 170 гр. замороженного концентрата апельсинового сока 1 ч. л. ванили 2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 чашка молока 1/2 чашки ананасового сока 1 ст. л. кленового сиропа 2 ст. л. нежирного сухого молока 1/2 кокосового молока 1 замороженный банан,очищенный от кожуры 1 1/2... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 чашка персиков 1/4 чашка кокосового молока 1/4 чашки ананаса 1/4 чашки нежирного молока 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 чашка клубники 1/4 чашки нежирного клубничного йогурта 2 ст. л. сахара 1/4 чашки замороженного нежирного ванильного йогурта 1/2 чашки льда Способ приготовления: Поместите... |
|
|
|
Вам понадобится: 1/4 чашки кокосовых сливок 1/8 чашки молока 1/2 ч. л. мятного экстракта 1/4 чашки ананасов 1 1/2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
