
Питательная диета, богатая минеральными солями, необходима для здоровья кормящей матери и младенца. Добавка фенхеля, укропа или аниса в пищу или чай матери
...Питательная диета, богатая минеральными солями, необходима для здоровья кормящей матери и младенца. Добавка фенхеля, укропа или аниса в пищу или чай матери помогает предотвратить младенческие колики. В процессе отлучения от груди пейте чай из шалфея, чтобы уменьшить производство грудного молока.
Сократите
• Чеснок, лук и острый перец, которые могут вызывать газообразование у младенцев
• Рафинированные продукты (белую муку, белый сахар)
Исключите
• Искусственные пищевые добавки, красители и подсластители, которые могут быть токсичны для ребенка
Добавьте
• Цельные продукты
• Продукты, содержащие витамины группы B, которые способствуют хорошей выработке грудного молока (цельные зерна, листовую зелень, водоросли)
• Продукты, содержащие кальций (листовую зелень, водоросли), чтобы поддержать рост костей младенца
• Богатые минеральными солями травяные чаи (крапиву жгучую, листья красной малины, люцерну, цветки красного клевера, одуванчик)
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Фрукты и овощи: бананы, авокадо, морковь, зеленая фасоль, листовая зелень, сладкий картофель, водяной кресс
Травы: люцерна, листья и цветки бораго (огуречной травы), листья и корень одуванчика, семена фенхеля, ромашка аптечная, петрушка*, листья красной малины, крапива жгучая
Прочие: миндаль, чёрная патока, бобовые, подсолнечные семечки, тыквенные семечки, водоросли, зародыши пшеницы, цельные зерна, йогурт с живыми бактериями