Простуда
Простуда — это вирусная инфекция дыхательных путей. В течение холодного времени года рацион, богатый свежими фруктами, овощами и чесноком, — отличное
...Простуда — это вирусная инфекция дыхательных путей. В течение холодного времени года рацион, богатый свежими фруктами, овощами и чесноком, — отличное профилактическое средство. Тяжесть и длительность любой простуды можно уменьшить, способствуя выделению через кожу (с потом) и кишечник (потребляя много свежих фруктов и избегая медленно перевариваемого мяса и молочных продуктов).
Помощь при простуде
Тошнота: чай из перечной мяты, ромашка аптечная, имбирь или корица
Боль в горле: полоскание для горла или чай из шалфея****
Кашель: чай из тимьяна, солодки**, иссопа, подорожника или корня алтея лекарственного
Добавьте
• Свежие фрукты и овощи и их соки
• Острые травы (красный стручковый перец, имбирь) для согревания организма и разрушения вируса
• Поступление жидкости (пейте по крайней мере восемь больших стаканов воды, сока и/или травяного чая ежедневно)
Исключите
• Животный белок. Большое количество энергии, необходимое для переваривания мяса и молочных продуктов, лучше использовать для лечения
ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ
Фрукты и овощи: лимоны, лук, цитрусовые фрукты, морковь
Травы: астрагал, красный стручковый перец, эхинацея, цветки и ягоды бузины, чеснок, имбирь, солодка**, мята перечная
Прочие: мед*****
** При повышенном кровяном давлении избегайте солодки. Длительное применение солодки не рекомендуется ни при каких обстоятельствах.
*** При беременности ограничьте дневное потребление петрушки до 1/2 чайной ложки (2 мл. ) в сухом виде или одной веточки в свежем виде. Не употребляйте петрушку при воспалении почек.
**** Не употребляйте шалфей при повышенном кровяном давлении, беременности или кормл. ении грудью.
***** Не давайте мед детям до года.
|
Смузи «Бруснично-грейпфрутовый» Вам понадобится: 1/2 банана, 1/2 грейпфрута, 1 мандарин, 3 ст. ложки брусники Способ приготовления: Половину очищенного банана предварительно убрать в морозилку на 30 мин (для получения взбитой... |
|
|
Вам понадобится: Настой ягод бузины – 50 мл.; Клюквенный сок – 50 мл.; Сушеные ягоды бузины – 2 ст. л.; Ананас – 50 гр.; Клубника – 4 шт.; Замороженная малина... |
|
|
|
Вам понадобится: Настой шиповника – 50 мл.; Яблочный сок – 50 мл.; Лимонный сок- 2 ст. л.; Виноград без косточек – 50 гр.; Слива – 1 шт.; Замороженная клубника –... |
|
|
|
Вам понадобится: Свекольный сок – 125 мл.; Свекла – 250 гр.; Шпинат – 125 гр.; Морковь – 125 гр.; Корень одуванчика – 2,5 см.; Черная патока (не обязательно)... |
|
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 150 мл.; Яблочный сок – 75 мл.; Свежий шпинат – 125 гр.; Огурец – 1/2 шт.; Яблоко – 1 шт.; Листья базилика – 10 гр.... |
|
|
|
Вам понадобится: Томатный сок – 125 мл.; Помидор – 2 шт.; Яблоко – 1 шт.; Морковь – 125 гр.; Огурец – 1/2 шт.; Чеснок – 1/2 зубка; Перец чили – 1... |
|
|
|
Вам понадобится: Мед – 2 ст. л.; Сок 1 лимона; Апельсин – 1 шт.; Грейпфрут – половина; Корень имбиря – небольшой кусочек; Сушеные цветки бузины – 1 ч. л. ... |
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 50 мл.; Лайм – 1 шт.; Киви – 2 шт.; Апельсин – 1 шт.; Грейпфрут – 1/2 шт.; Петрушка – 1 ст. л. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 175 мл.; Стебель сельдерея – 1 шт.; Лук – четвертина луковицы; Чеснок – половина зубца; Яблоко – 1 шт. Способ... |
|
