Бесплодие мужское
Мужское бесплодие характеризуется низким количеством сперматозоидов и низкой подвижностью сперматозоидов (ситуация, при которой семенная жидкость слишком
...Мужское бесплодие характеризуется низким количеством сперматозоидов и низкой подвижностью сперматозоидов (ситуация, при которой семенная жидкость слишком густая, чтобы обеспечить правильное движение сперматозоидов). Причины могут быть связаны с дефицитом питательных веществ в рационе, гормональным дисбалансом или стрессом. Имеются некоторые доказательства того, что эстрогены в пестицидах и другие химические загрязнители могут быть причиной уменьшения количества сперматозоидов в течение последних 50 лет.
Добавьте
• Богатые антиоксидантами фрукты и овощи, особенно содержащие витамин C. Исследования показали, что для высокой подвижности сперматозоидов требуется достаточное поступление витамина C
• Продукты, содержащие цинк (морепродукты, бобовые, цельные зерна, подсолнечные семечки, тыквенные семечки), который необходим для нормальной подвижности сперматозоидов
• Травы, которые улучшают циркуляцию всех жидкостей организма, включая семенную жидкость (красный стручковый перец, имбирь)
Исключите
• Алкоголь, кофе, чай и безалкогольные напитки, которые ослабляют силу сперматозоидов
Сократите
• Иодированную соль. Избыток иода снижает количество сперматозоидов
• Рафинированные продукты (белый рис, белую муку, белый сахар)
• Животные жиры в мясе и молочных продуктах
Прочие рекомендации
• Пейте чай из трав, поддерживающих нервы (ромашки аптечной, шлемника, овсяной соломы) и регулярно занимайтесь релаксацией, такой как ходьба, медитация, йога и тайцзы, чтобы уменьшить стресс.
Лечебное питание:
Фрукты и овощи: ягоды, дыня-канталупа, грейпфрут, киви, апельсины, клубника, спаржа, авокадо, брокколи, белокочанная капуста, цветная капуста, листовая зелень (особенно шпинат), красный и зеленый перец
Травы: астрагал, красный стручковый перец, имбирь, гинкго, женьшень, листья красной малины
Прочие: отруби, рыбий жир, бобовые, орехи, овес, семечки (особенно подсолнечник и тыква), продукты из соевых бобов, цельные зерна
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Грейпфрутовый сок – 50 мл.; Клубника – 12 шт.; Корень имбиря – 1 кусочек (длиной около 1 см); Зародыши пшеницы – 1... |
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 50 мл.; Лайм – 1 шт.; Киви – 2 шт.; Апельсин – 1 шт.; Грейпфрут – 1/2 шт.; Петрушка – 1 ст. л. Способ... |
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 150 мл.; Малина – 250 мл.; Клубника – 12 шт.; Клюква – 50 мл.; Лед – 4 кубика. Способ приготовления: Клубнику очистить... |
|
