Грипп
Грипп (инфлюэнца) - это вирусная инфекция дыхательных путей. Симптомами его являются озноб, лихорадка, кашель, головная боль, ломота, утомл. яемость и отсутствие
...Грипп (инфлюэнца) - это вирусная инфекция дыхательных путей. Симптомами его являются озноб, лихорадка, кашель, головная боль, ломота, утомл. яемость и отсутствие аппетита. Раннее лечение гриппа сокращает время лечения и помогает предотвратить более серьезные осложнения. В первую очередь необходим отдых, чтобы энергия организма сфокусировалась на излечении, и большое количество жидкости, чтобы вывести из организма токсины.
Маленькие порции еды, главным образом состоящие из овощных соков, снижают затраты энергии на пищеварение, оставляя больше энергии на излечение. "Острые" травы, такие как имбирь и красный стручковый перец, повышают температуру организма, что препятствует размножению вируса гриппа.
Добавьте
• Свежие фрукты и овощи
• Поступление жидкости (пейте по крайней мере восемь больших стаканов воды, сока и/или травяного чая ежедневно)
Исключите
• Алкоголь, сахар и продукты, содержащие сахар, которые снижают иммунитет
Лечебное питание:
Фрукты и овощи: лимоны, апельсины, ананас, клубника, брокколи, морковь, топинамбур, шпинат, водяной кресс
Травы: красный стручковый перец, корица, эхинацея, цветки и ягоды бузины, чеснок, имбирь, солодка*, петрушка**, мята перечная, тимьян, тысячелистник***
Прочие: бурые водоросли (морская капуста), блошное семя, разваренный рис
* При повышенном кровяном давлении избегайте солодки. Длительное применение солодки не рекомендуется ни при каких обстоятельствах.
** При беременности ограничьте дневное потребление петрушки до 1/2 чайной ложки (2 мл. ) в сухом виде или одной веточки в свежем виде. Не употребляйте петрушку при воспалении почек.
*** При беременности не употребляйте тысячелистник.
|
Вам понадобится: Свекольный сок – 125 мл.; Спаржа – 250 мл.; Свекла – 125 мл.; Шпинат – 125 мл.; Инжир – 25 мл. Способ приготовления: Отварите свеклу и... |
|
|
|
Вам понадобится: Настой ягод бузины – 50 мл.; Клюквенный сок – 50 мл.; Сушеные ягоды бузины – 2 ст. л.; Ананас – 50 гр.; Клубника – 4 шт.; Замороженная малина... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Отвар эхинацеи – 50 мл.; Лимонный сок – 2 ст. л.; Клюквенное пюре - 2 ст. л.; Апельсин – 1 шт.; Молотый имбирь –... |
|
|
|
Вам понадобится: Томатный сок – 125 мл.; Помидор – 2 шт.; Яблоко – 1 шт.; Морковь – 125 гр.; Огурец – 1/2 шт.; Чеснок – 1/2 зубка; Перец чили – 1... |
|
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 125 мл.; Консервированный шпинат - 400 гр.; Брокколи – 125 гр.; Яблоко – 1 шт.; Соль – 1/4 ч. л. Способ приготовления: Отварить... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Апельсиновый сок – 50 мл.; Лимон – 1 шт.; Апельсин – 1 шт.; Ананас – 1 ломтик; Листья мяты – 1 ст.л. ... |
|
