Синусит
Синусит - это воспаление пазух, которое вызывается простудами, гриппом, аллергией или инфекциями зубов. Наиболее эффективная стратегия предотвращения и лечения
...Синусит - это воспаление пазух, которое вызывается простудами, гриппом, аллергией или инфекциями зубов. Наиболее эффективная стратегия предотвращения и лечения синусита — избегать слизеобразующих продуктов и определить, а затем избегать пищевых аллергенов.
Добавьте
• Продукты, богатые витамином C (цитрусовые фрукты, клубнику, петрушку*)
• Продукты, богатые витамином E (зародыши пшеницы, орехи, семечки, капусту, соевый лецитин, шпинат, спаржу)
• Продукты, богатые бета-каротином (морковь, манго, дыни-канталупы, абрикосы, арбуз, красный перец, тыкву, листовую зелень, петрушку*, папайю)
• Продукты, богатые цинком (тыквенные семечки, рыбу, водоросли)
• Поступление жидкости (пейте по крайней мере восемь больших стаканов воды в день)
• Сырой чеснок, чтобы уменьшить и предотвратить застой в пазухах (принимайте ежедневно)
Сократите
• Крахмалистые продукты
Исключите
• Алкоголь
• Бананы
• Молочные продукты (кроме йогурта с живыми бактериями)
• Яйца
• Пищевые аллергены и непереносимые продукты (см. Приложение A: Пищевые аллергены, стр. 304)
• Рафинированный сахар и муку
Лечебное питание:
Травы: красный стручковый перец, листья и корень одуванчика, цветки бузины, имбирь, эхинацея, чеснок, петрушка*
Фрукты и овощи: абрикосы, дыня-канталупа, цитрусовые фрукты, манго, тыква, клубника, арбуз, спаржа, брокколи, капуста, морковь, зеленая фасоль, листовая зелень, папайя, красный и зеленый перец
Прочие: бобовые, чечевица, тыквенные семечки, водоросли, подсолнечные семечки, зародыши пшеницы
* При беременности ограничьте дневное потребление петрушки до 1/2 чайной ложки (2 мл. ) в сухом виде или одной веточки в свежем виде. Не употребляйте петрушку при воспалении почек.
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 50 мл.; Лайм – 1 шт.; Киви – 2 шт.; Апельсин – 1 шт.; Грейпфрут – 1/2 шт.; Петрушка – 1 ст. л. Способ... |
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 125 мл.; Консервированный шпинат - 400 гр.; Брокколи – 125 гр.; Яблоко – 1 шт.; Соль – 1/4 ч. л. Способ приготовления: Отварить... |
|
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Морковный сок – 50 мл.; Дыня-канталупа – 1/2 шт.; Абрикос – 50 гр.; Мягкое тофу – 50 гр. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 175 мл.; Стебель сельдерея – 1 шт.; Лук – четвертина луковицы; Чеснок – половина зубца; Яблоко – 1 шт. Способ... |
|
