Варикозное расширение вен и геморрой
Варикозное расширение вен развивается в ногах, когда имеется ограничение кровотока к сердцу, вызывая застой крови и растяжение вен. Возраст и
...Варикозное расширение вен развивается в ногах, когда имеется ограничение кровотока к сердцу, вызывая застой крови и растяжение вен. Возраст и генетическая предрасположенность являются факторами риска. Среди возможных причин варикозного расширения вен — нарушение работы сердечного клапана, который меняет направление тока крови; повышенное кровяное давление, которое вызывает закупорку сосудов; ограничение кровотока (из-за слишком тесной одежды); избыточный вес и недостаток физических упражнений. Риск увеличивается при беременности и с возрастом. Держите вены в хорошей форме с помощью рациона, богатого натуральными продуктами.
Геморрой — это варикозное расширение вен вокруг заднего прохода. Оно может быть вызвано запором, беременностью, полнотой, недостатком физических упражнений или долгим нахождением в положении стоя. Все это оказывает излишнее давление на область промежности.
Добавьте
• Продукты, богатые витамином E (цельные зерна, зародыши пшеницы, бобовые, орехи, семечки, листовую зелень, водоросли, соевые продукты), чтобы улучшить кровообращение
• Продукты, богатые витамином C (цитрусовые фрукты, красный и зеленый перец, ягоды, листовую зелень) чтобы укрепить кровеносные сосуды
Прочие рекомендации
• Лечите запоры (см. Запор), которые усугубляют геморрой.
• Ешьте жирную рыбу (лосось, сардины, макрель, тунец) два или три раза в неделю, чтобы обеспечить незаменимые жирные кислоты, которые поддерживают эластичность вен и помогают кровообращению.
• Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями в соответствии с вашей физической формой.
• Избегайте горячих ванн, которые расслабляют вены, или тонизируйте вены сразу после ванны, ополаскивая ноги холодной водой и аккуратно натирая их гамамелисом.
• Не массируйте варикозные вены.
• Избегайте долгого нахождения в положении стоя.
• При любой возможности поднимайте стопы.
Лечебное питание:
Фрукты и овощи: ягоды (голубика, клубника, малина, ежевика), вишня, цитрусовые фрукты, груши, красный виноград, брокколи, капуста, листовая зелень, лук, водяной кресс
Травы: люцерна, семена и корень лопуха, красный стручковый перец, листья и корень одуванчика, чеснок, имбирь, каштан конский, петрушка**, гамамелис, тысячелистник*
Прочие: гречка, съедобные красные водоросли, бурые водоросли (морская капуста), бобовые, орехи, овес, оливковое масло первого отжима, соевые продукты, семечки (лен, подсолнечник, тыква, кунжут), зародыши пшеницы, цельные зерна
** При беременности ограничьте дневное потребление петрушки до 1/2 чайной ложки (2 мл. ) в сухом виде или одной веточки в свежем виде. Не употребляйте петрушку при воспалении почек.
|
Вам понадобится: Грейпфрутовый сок – 125 мл.; Клубника или земляника – 6 шт.; Финики – 45 мл.; Сушенные красные водоросли – 5 мл. Способ приготовления: Клубнику... |
|
|
|
Вам понадобится: Клюквенно-малиновый сок – 125 мл.; Малина – 250 мл.; Вишня – 125 мл.; Голубика – 125 мл.; Замороженный йогурт – 50 мл. Способ... |
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 50 мл.; Лайм – 1 шт.; Киви – 2 шт.; Апельсин – 1 шт.; Грейпфрут – 1/2 шт.; Петрушка – 1 ст. л. Способ... |
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 175 мл.; Лимонный сок – 25 мл.; Йогурт – 45 мл.; Клубника – 12 шт.; Банан – 1 шт. Способ приготовления: Клубнику... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 150 мл.; Малина – 250 мл.; Клубника – 12 шт.; Клюква – 50 мл.; Лед – 4 кубика. Способ приготовления: Клубнику очистить... |
|
|
|
Вам понадобится: Малиновый сок – 125 мл.; Голубика – 125 гр.; Вишня – 125 гр.; Виноград – 125 гр.; Дыня-канаталупа – 1/4 шт. Способ приготовления: Вишни... |
|
|
|
Вам понадобится: Светлый виноградный сок – 125 мл.; Темный виноград – 250 гр.; Клубника – 12 шт.; Малина – 125 гр.; Апельсин – 1 шт. Способ приготовления:... |
|
|
|
Вам понадобится: Грейпфрутовый сок – 250 мл.; Вишня – 250 гр.; Клубника – 6 шт.; Яблоко – 1 шт.; Свежие цветы ромашки (не обязательно) – 1 ст. л. Способ... |
|
