Льняное семя содержит большое количество витаминов, но особую популярность ему принесло очень высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3. По
...Льняное семя содержит большое количество витаминов, но особую популярность ему принесло очень высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот омега-3. По содержанию омега-3 льняное семя и масло из льняного семени превосходит любой другой продукт. Именно высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот обусловлено мощное противораковое действие этого продукта. Льняное семя используют для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, расстройствах работы ЖКТ, астме, аллергиях и воспалительных заболеваний.
В смузи используются как цельные семена (1 столовая лодка на порцию), так и масло из льняного семени (половина столовой ложки на порцию)