Овес
Описание: Овес (Avena sativa) – зерновое растение. Выращивается во всех климатических зонах.
Свойства: Овес обладает хорошими
...Описание: Овес (Avena sativa) – зерновое растение. Выращивается во всех климатических зонах.
Свойства: Овес обладает хорошими восстанавливающими, антиоксидантными и антидипрессантными свойствами. Хорошо укрепляет нервы, питает мозг. Способствует повышению либидо.
Применение: В лечебных целях используют все части растения.
Применяется при снятии тревожности и депрессии, для профилактики стрессовых состояний. Способствует преодолению алкогольной зависимости.
Заготовка: Овес и продукты из него (семена, солома, хлопья) можно приобрести на рынках и в магазинах.
Использование в смузи: Для приготовления смузи используют сушеные листья, стебли и семена овса. Добавляются в рецепт смузи из расчета 1 ч.л. на одну порцию. Настой из овса готовится в пропорции 1 ч.л. сушеного растения на 50 мл кипятка. Настаивается в течении 10 мин, охлаждается, процеживается (солома или семена отбрасываются) и используется как 50 мл жидкости в смузи.
|
Вам понадобится: 1 стакан молока 1 банан 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 ст.л. меда Способ приготовления: Взбить в блендере до однородной консистенции. Должно получиться:... |
|
|
Вам понадобится: Яблочный сок – 175 мл.; Яблоко – 2 шт.; Замороженная малина – 125 гр. (мл); Клюквенное пюре – 50 мл.; Банан – 1/2 шт.; Овсяные хлопья – 1... |
|
|
Вам понадобится: Крутой овощной бульон – 250 мл.; Свежий горох – 250 гр.; Картофель – 1 шт.; Стебель сельдерея – 1 шт.; Морковь – 1 шт.; Свежий шпинат - 125 гр.;... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 125 мл.; Инжир – 5 шт.; Семена льна – 1 ст. л.; Овсяные хлопья – 2 ч. л.; Оливковое масло – 1 ч. л. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 125 мл.; Лимонный сок – 1 ст. л.; Темный виноград – 250 гр.; Изюм – 50 гр.; Овсяные хлопья – 1 ст. л.; Молотая корица –... |
|
