Морковь
Свойства: Морковь обладает антиоксидантными, противораковыми, бактерицидными и антисептическими свойствами. Отмечено отхаркивающее и мочегонное
...Свойства: Морковь обладает антиоксидантными, противораковыми, бактерицидными и антисептическими свойствами. Отмечено отхаркивающее и мочегонное действие моркови. Кроме того, морковь повышает защиту артерий и общий иммунитет, а также снижает содержание холестерина.
Применение: Морковь обладает высокой питательной ценностью, благодаря большому содержанию витаминов А, В, С и таких минеральных элементов, как железо, кальций, калий и натрий. Морковь очищает клетки печени, исключает застои в пищеварительной системе, препятствует формирование камней в почках и улучшает состояние при артрите и подагре. Употребление моркови снижает вероятность онкологических заболеваний, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, препятствует накоплению холестерина. Морковь используют в сыром, маринованном и варенном виде в салатах супах и гарнирах. Наиболее полезна морковь приготовленная на пару.
Заготовка: для смузи лучше покупать морковь без зеленой листовой части, так как в листьях не прекращаются обменные процессы, на которые расходуются питательные вещества. Поверхность моркови должна быть плотной без трещин. Хранить морковь можно в холодильнике не более двух недель.
Использование в смузи: Морковь прекрасно сочетается с любыми другими овощами и фруктами. Интенсивность окраски корнеплода указывает на содержание бета-каротина. Смузи можно готовить как с сырой, так и с отваренной морковью.
|
Овощной смузи с тыквой, морковью и бананом Вам понадобится: 1 средняя морковь, 1 банан, 250 г тыквы, 100 г замороженной клубники, 1 стакан льда, 1ст.л. мёда, 150 мл рисовой воды. Способ приготовления: Всё взбить в режиме смузи Должно... |
|
|
Смузи «Сногсшибательная морковь» Вам понадобится: 4-5 шт. моркови 1 ст.л. оливкового масла или половинка авокадо 1 ч.л.куркумы (по желанию) мед по вкусу, вода (чтобы покрыла морковь в блендере) Способ приготовления: Морковь... |
|
|
Вам понадобится: Свекла, 2 стебля сельдерея, желтый болгарский перец, большой огурец, лимон (2 моркови по желанию) Способ приготовления: Нарезать овощи не очень крупными кусочками. Положить в... |
|
|
Вам понадобится: 500 г томатного пюре из свежих или консервированных помидор; 1 среднее яблоко (150 г) 2 средние моркови (200 г) 1 ст.л. семян льна 2 ст.л. оливкового масла Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Черники - 1/2 стакана Грейпфрут - 3 шт. Морковь - 300 г. Способ приготовления: Сначала из моркови и грейпфрута отжимаем сок. Затем в блендере смешиваем соки с черникой и... |
|
|
Вам понадобится: Морковь - 1 шт . Брокколи - 4 шт. Яблоко - 1 шт. Апельсины - 2 шт. Шпинат - 75 г Апельсиновый сок - 250 мл Способ приготовления: Смешать мелко порезанную морковь и брокколи,... |
|
|
|
Вам понадобится: Свекольный сок – 125 мл.; Свекла – 250 гр.; Шпинат – 125 гр.; Морковь – 125 гр.; Корень одуванчика – 2,5 см.; Черная патока (не обязательно)... |
|
|
|
Вам понадобится: Томатный сок – 125 мл.; Помидор – 2 шт.; Яблоко – 1 шт.; Морковь – 125 гр.; Огурец – 1/2 шт.; Чеснок – 1/2 зубка; Перец чили – 1... |
|
|
|
Вам понадобится: Морковный сок – 250 мл.; Цветная капуста – 50 гр.; Помидор – 1 шт.; Морковь – 125 гр.; Стебель сельдерея – 1 шт.; Сушеные бурые водоросли... |
|
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Морковь – 250 гр.; Виноград – 125 гр.; Корень имбиря – 1 ч. л. Способ приготовления: Морковь очистить от кожуры,... |
|
