Персик
Свойства: Персики обладают антиоксидантным и противораковым действием.
Применение: В персиках в большом количестве содержится витамин А
...Свойства: Персики обладают антиоксидантным и противораковым действием.
Применение: В персиках в большом количестве содержится витамин А и калий. Кроме того, в них имеется бор, витамин РР, ионы железа и витамин С. Эти вещества являются важными элементами защиты от онкологических заболеваний, остеопороза и сердечной недостаточности. В мякоти персиков относительно высокое содержание сахаров, которое может достигать 9%. Поэтому не рекомендуется употреблять большое количество персиков людям, страдающим сахарным диабетом.
Заготовка: Спелые персики сочные и плотные с нежной опушкой и довольно упругой мякотью. Дозревшие персики можно хранить в холодильнике не более четырех дней. Имейте в виду, что есть сорта у которых мякоть легко отделяется от косточки и сорта с трудноотделяемой косточкой.
Использование в смузи: Для приготовления смузи можно использовать как свежие персики, так и консервированные, замороженные или сушеные. Перед использованием плоды необходимо помыть и освободить от косточки. Рекомендуется очистить от кожуры.
|
Вам понадобится: Нектарин - 1 шт. Молоко - 375 мл. Клубничный сироп или варенье - 30 мл. Способ приготовления: Нарезать нектарин мелкими кусочками и уложить в блендер. Залить молоком и сиропом.... |
|
|
Вам понадобится: 1/2 чашки молока 3/4 чашки ванильного йогурта 1/2 ч. л. соли 1/4 чашки ванили 1/2 ст. л. сахара 1/4 чашки орехов пекан 1 чашка замороженных нарезанных персиков 1/3 чашки... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 1/2 апельсина без кожуры 1 1/2 спелых персиков без косточки 1/2 чашки обычного нежирного йогурта 2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 1/2 чашки мангового сока 1/3 чашки ванильного йогурта 1/3 клубники 1/3 чашки персиков 3/4 чашки цветного шербета 1/2 чашки льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты... |
|
|
Вам понадобится: 1 чашка ванильного йогурта 1 ст. л. замороженного концентрата апельсинового сока 3/4 чашки персиков, очищенных от кожуры 1 чашка клубники 1 банан, очищенный от кожуры 1 чашка... |
|
|
Вам понадобится: 1 чашка яблочного сока 1/2 чашки замороженных кусочков персиков 1/2 чашки замороженной клубники 1 банан, очищенных от кожуры 1/8 ч. л. корицы 1 1/2 чашки льда Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: 1 чашка персиков 1/4 чашка кокосового молока 1/4 чашки ананаса 1/4 чашки нежирного молока 1 чашка льда Способ приготовления: Поместите ингредиенты в кувшин в порядке... |
|
|
|
Вам понадобится: Пахта – 125 мл.; Сливы – 2 шт.; Персик – 1 шт.; Клубника или земляника – 3 шт. Способ приготовления: Сливы и персик очистить от кожуры и... |
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 125 мл.; Клубника или земляника – 12 шт.; Замороженный персик – 125 гр.; Лед – 2 кубика Способ приготовления: Поместите в... |
|
