Банан
Свойства: Бананы оказывают противоязвеное действие, обладают антибактериальными свойствами. Повышают иммунитет и снижают содержание холестерина в
...Свойства: Бананы оказывают противоязвеное действие, обладают антибактериальными свойствами. Повышают иммунитет и снижают содержание холестерина в крови.
Применение: Рекомендуется употребление бананов при язве или риске образования язвы желудка, так как бананы укрепляют клетки эпителия желудка. В бананах соджержится большое количество калия и витамина В6, что обуславливает их использование в качестве профилактики инфарктов, инсультов и других болезней сердечно-сосудистой системы.
Заготовка: При покупке бананов обратите внимание, чтобы они были мягкие, желтого цвета с коричневыми пятнышками. Для хранения подойдет прохладное, сухое темное место.
Использование в смузи: Бананы – это популярный компонент для смузи, они делают консистенцию напитка гуще и вносят свой аромат. Прежде чем помещать банан в блендер следует очистить кожуру и нарезать плод на несколько частей. Наилучший результат получается если на каждые 0,5 л смузи добавлять по одному банану. Использовать можно как свежие, так и замороженные плоды.
Приготовление замороженных бананов: Для замораживания подойдут неповрежденные спелые бананы без коричневых пятен. Перед заморозкой очистите каждый банан от кожуры, нарежьте на несколько частей и выложите на противень. Замораживайте бананы в морозильной камере не менее 30 минут. Затем запакуйте их в пакет или расфасуйте по порциям. Хранить замороженные и упакованные бананы можно 4-6 месяцев. В смузи замороженные бананы замещают свежие в соотношении 1:1.
|
Вам понадобится: 3 банана 2 стакана клубники 2 стакана льда 3 киви 1 манго Способ приготовления: Бнаны и киви осторожно отдилить от кожуры. У киви убрать косточки. Затем бананы и киви... |
|
|
Смузи «Фруктово-ягодная прохлада» Вам понадобится: 1 банан, 200 гр. ягод, 1/3 стакана молока, 1 шарик мороженного (желательно сливочного). Способ приготовления: Банан очистить и порезать, насыпать в блендер ягоды, влить молоко и... |
|
|
|
Вам понадобится: Несколько квадратиков арбуза; Любой свежевыжатый сок (отлично подходит яблочный) Замороженные ягоды Несколько листиков мяты 1/2 банана 3-4 кубика льда Способ приготовления:... |
|
|
Вам понадобится: 2 банана 3 мандарина 300 гр. йогурта Способ приготовления: Бананы порезать, мандарины очистить, все ингредиенты взбить в блендере. Должно получиться: 500 гр. Совет: Можно... |
|
|
Вам понадобится: На 1 порцию вам потребуется: 1 банан 4 киви 10 гр мяты вода (по желанию,если хотите чтобы ваш смузи был жидким) Способ приготовления: Очистить киви от кожуры и размельчить... |
|
|
Вам понадобится: 1 стакан молока 1 банан 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления 1 ст.л. меда Способ приготовления: Взбить в блендере до однородной консистенции. Должно получиться:... |
|
|
Вам понадобится: банан среднего размера – 1/2 шт. вишня замороженная – 100 г клубника замороженная – 100 г сок вишневый – 200 мл Способ приготовления: Замороженные... |
|
|
Вам понадобится: 1 банан 1 кружка молока половинка апельсина Способ приготовления: Все взбить в блендере. Должно получиться: Молочно-фруктовый коктейль. Совет: Вместо апельсина можно... |
|
|
Вам понадобится: 1 банан, 4 мандарина, 300 мл. грушевого сока, 1 ст. л. сахара, 5 гр. корицы Способ приготовления: Удалить косточки из мандарин и разделить их на дольки. Банан порезать на... |
|
