Б
Это микроэлемент, который повышает уровень эстрогенов в крови; также полагают, что он помогает предотвращать потерю кальция, которая приводит к остеопорозу, и влияет на электрическую активность мозга. Он присутствует в бобовых, листовой зелени и орехах.