В
Вода крайне важна, поскольку человеческие клетки состоят по крайней мере на 65% из воды, и вода требуется организму для выполнения множества функций. Необходимо выпивать минимум восемь больших стаканов воды в день. В отличие от кофе, безалкогольных напитков и алкоголя, которые выводят воду из организма в процессе метаболизма, smoothies богаты водой, которая восполняет потери жидкости и при этом доставляет все витамины, минеральные соли, ферменты и вещества растительного происхождения, которые нужны нам для жизни. К тому же свежие фруктово-овощные smoothies поддерживают кислотно-щелочной баланс жидкостей организма, что жизненно важно для правильного функционирования иммунной системы и обмена веществ.