
О
Органосульфиды
Вещества, которые, как было показано, снижают кровяное давление, уменьшают уровень холестерина и понижают свертываемость крови. Примеры: Чеснок и лук.
Основные принципы здорового питания
Что Почему Как 1. Сложные углеводы должны стать основной частью вашего питания; 60% калорий должно поступать из сложных углеводов. • Сложные углеводы (обнаруживаемые во фруктах, овощах и цельных зернах) также поставляют витамины, минеральные соли, ферменты, вещества растительного происхождения и клетчатку. • Простые, рафинированные углеводы (обнаруживаемые в белом сахаре и муке) лишены питательных веществ и поставляют только "пустые" калории. Белый сахар может ослаблять...
Отвар
Раствор, приготовленный кипячением деревянистых частей растения (корней, семян и коры) в воде в течение 10–20 минут.
Отвлекающее
Вещество, которое облегчает боль. Пример: гвоздика.
Отхаркивающее
Вещество, которое помогает при застое слизи, вызванном простудой и гриппом. Примеры: Бузина, чеснок, имбирь, иссоп и тимьян.
Очистительное
Вещество, которое обладает слабительным действием. См. также Послабляющее. Примеры: Одуванчик, солодка и петрушка.


















