
У
Углеводы
Важная группа растительных продуктов, которые состоят из углерода, водорода и кислорода. Углеводы могут состоять из одного простого сахара или быть комбинацией нескольких простых сахаров. Основными источниками углеводов в диете, основанной на натуральных продуктах, являются зерно, овощи и фрукты. Другие источники включают сахара, натуральные подсластители и сиропы.
Успокаивающее нервы
Вещество, которое снимает тревожность и стресс и питает нервы, укрепляя нервные волокна. Примеры: Ромашка аптечная, мелисса лимонная, овес, шлемник, зверобой, тимьян и валериана.


















