Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена...
Вкусный способ насытить организм кальцием и белками – это употребление смузи, в состав которых входит молоко, йогурт, тофу или соевое молоко. Кроме кальция, молоко содержит существенное количество витаминов группы В. Следует иметь в виду, что в последнее время среди людей распространена непереносимость натурального молока и молочных продуктов. Равноценными по содержанию кальция, белков и даже по внешнему виду заменителями натурального молока может послужить соевое молоко, рисовый отвар, фруктовое или ореховое молоко. Смузи с молоком и молочными продуктами особенно полезны детям, подросткам и взрослым с дефицитом кальция: содержащийся в молочной части напитка кальций легко усваивается благодаря другим компонентам смузи.
|
Вам понадобится: Малиновый сок – 50 мл.; Абрикосовое молоко – 50 мл.; Бальзамический уксус – 1 ч. л.; Листья базилика – 15 гр.; Замороженная малина – 125 гр.;... |
|
|
|
Смузи «Малиново-ореховый коктейль» Вам понадобится: Миндальное молоко – 175 мл.; Замороженная малина – 125 гр.; Слива- 2 шт.; Миндальный экстракт – несколько капель. Способ приготовления: Сливы очистить... |
|
|
|
Вам понадобится: Ананасовый сок – 50 мл.; Малиновый замороженный йогурт – 50 мл.; Крыжовник – 250 гр.; Мед – 1 ст. л. Способ приготовления: Поместите в блендер... |
|
|
|
Вам понадобится: Клюквенно-малиновый сок – 125 мл.; Малина – 250 мл.; Вишня – 125 мл.; Голубика – 125 мл.; Замороженный йогурт – 50 мл. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Миндальное молоко – 125 мл.; Вишня -125 гр.; Замороженная малина – 125 гр.; Миндальный экстракт – несколько капель. Способ приготовления: Выньте... |
|
|
|
Вам понадобится: Консервированная вишня без косточки – 400 гр.; Йогурт – 125 мл.; Замороженная малина – 50 гр.; Замороженный йогурт – 4 кубика. Способ... |
|
|
|
Вам понадобится: Консервированная вишня без косточек – 400 гр.; Замороженный йогурт – 125 мл.; Сливочный сыр – 3 ст. л. Способ приготовления: Поместите в блендер сразу... |
|
|
|
Вам понадобится: Соевое молоко – 175 мл.; Курага – 50 гр.; Шпинат – 250 гр.; Зелень пшеницы – 2 ч. л.; Тыквенные семечки – 1 ст. л.; Сушенные листья гинкго... |
|
|
|
Вам понадобится: Апельсиновый сок – 125 мл.; Морковный сок – 50 мл.; Дыня-канталупа – 1/2 шт.; Абрикос – 50 гр.; Мягкое тофу – 50 гр. Способ... |
|
